Harjoituksia

Läsnäoloharjoittaminen voi yksinkertaisimmillaan olla tähän hetkeen pysähtymistä, ympäristön havainnointia sellaisena, kuin se juuri nyt on, tai vaikkapa oman hengityksen seuraamista. Myös oma keho on hyvä väline läsnäoloharjoittelussa.

Tutustu tietoisen hyväksyvän läsnäolon harjoittamiseen luomani Läsnäolon hetkiä -kokonaisuuden avulla, joka löytyy Mieli ry:n sivuilta: