Tervetuloa tutkimusmatkalle omaan mieleesi!
Mindfulness
Jos pysähdyt hetkeksi kuuntelemaan mieltäsi, huomaat että ajatuksesi kulkevat herkästi menneisiin tapahtumiin tai tulevaisuuden suunnitteluun. Kuinka harvoin olemmekaan läsnä tässä hetkessä? Mindfulnessissa tutkimme tietoisen läsnäolon kokemusta lempeyden ja hyväksynnän kautta. Tämä mahdollistaa syvällisen muutoksen...
Löydä läsnäolon voima
MBSR-ohjelma
Haluaisitko katkaista stressin, uupumuksen tai ahdistuksen kierteen? Päästä eroon huonosti nukutuista öistä? Saada helpotusta kipuihin? Haluatko selkeyttää ajatteluasi, nähdä enemmän hyviä asioita ympärilläsi ja oppia kohtaamaan vaikeudet tasapainoisemmin? Haluaisitko olla vähän onnellisempi?
